二十四节气——中伏

单位：嵩县运维大队        作者：嵩县运维大队        发布时间：2022-07-27

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  中伏，三伏之一，通常也指从夏至后第四个庚日起到立秋后第一个庚日前一天的一段时间，也叫二伏。中伏时间有长有短，根据每年夏至节气后的第三个庚日（初伏）出现的迟早不同，中伏的天数可能是10天，也可能是20天。

俗话说“冷在三九，热在中伏”，意思是一年之中最冷的天是三九天，最热的天是中伏！在入伏以后，地表温度变化很大，每天受到阳光的暴晒积攒的热量比较多，散发出来的比较少，经过长时间的累积，到了中伏地面的累积的热量达到了峰值，随之也会慢慢地向空中散发，再加上夏季雨水多，空气湿度大，这也就是为什么中伏是一年之中最闷热的季节。

在这个时候，要注意饮食，不要因为天气炎热而贪凉，要注意多吃排湿食物，不要长期呆在空调房，晚上可以适当地出门运动，不过天气炎热，日常工作生活中还要注意防暑！